Главная » 2016 » Июнь » 7 » Александр Донцов - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки (2015)
Александр Донцов - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки (2015)
23:48:17
Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению - какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала,результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм. Книга позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.
Название: Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки Автор: Александр Донцов Год: 2015 Жанр: спорт, обучение, хобби Издательство: Россия, Санкт-Петербург, Питер Язык: Русский
Формат: pdf Качество: Электронная копия Страниц: 144 Размер: 13 МБ
Скачать Александр Донцов - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки (2015)
