Главная » 2017 » Февраль » 22 » Мамедов Анар - Депрессия. Как вырваться из черной дыры (2012)
Мамедов Анар - Депрессия. Как вырваться из черной дыры (2012)
00:37:26
Автор книги - врач, который сам страдал из-за депрессии шесть лет, потерял работу, личная жизнь была разрушена, в дальнейшем существовании он не видел никакого смысла. Но он сумел справиться с этим тяжелым недугом и изменить свою жизнь. Не произошло никакого чуда, он не нашел чудесной пилюли. Не будет их и в вашем случае, чтобы избавиться от депрессии, придется потрудиться. Но его пример показывает, что награда за труды может быть огромной, если вы точно знаете, что вам делать. Ему потребовалось на это шесть лет, а вы сможете получить необходимые знания за несколько часов, потраченных на чтение книги. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как не совершать ошибок и не тратить время и деньги на бесполезные методики, узнаете о побочных действиях, вызываемых различными антидепрессантами, о точном и далеко не всегда безобидном механизме их работы.
Введение 9 Для кого написана эта книга 16 Что такое психическое здоровье 24 Причины депрессии 28 Есть ли у вас депрессия? 34 Как все начиналось 42 Антидепрессанты 46 Психотерапия 63 Психоделические препараты 74 Аутогенная тренировка 85 Светотерапия 90 Холотропное дыхание 92 Сайентология 96 Филиппинские хилеры 102 Чудо филиппинских хилеров 103 Рольфинг 121 Депривация сна 124 Стимуляция блуждающего нерва 131 Электросудорожная терапия 133 Цигун 135 Трансцендентальная медитация 139 Первичная терапия 143 Мой личный опыт первичной терапии 155 Катарсис 162 Открытие 170 На следующий день 176 Метод 180 Ментальное замещение негатива 189 Эффект от применения метода 195 Техника применения 199 Стадии процесса 208 Меры предосторожности 211 Дополнительные упражнения 214 Фиксация сновидений 213 Детские воспоминания 216 Заключение 219
Название: Депрессия. Как вырваться из черной дыры Автор: Мамедов Анар Год: 2012 Жанр: психология, научно-популярная Серия: Мудрые советы Издательство: Этерна Язык: Русский
